Login form

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Календарь

«  Июль 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Архив записей

Главная » 2009 » Июль » 21 » Кофеин и вода во время диеты
Кофеин и вода во время диеты
1:29 AM

При любой диете, даже если в ней написано, что питье не ограничено, нужно помнить - Поменьше кофеина!

 

Следует придерживаться дневной нормы:

1. не более двух чашек кофе;

или

2. не более четырех чашек чая.

 

Эти нормы помогут не повышать содержание кофеина в крови. Его повышение приводит к возбудимости нервной системы, а в результате вы столкнетесь не только с досадным нарушением сна, но и с абсолютно лишним повышением аппетита. А если учесть, что ваша диета направлена на коррекцию веса, то лишний аппетит Вам ни к чему.

Лучше пить побольше воды. Выпивая понемногу воды через каждые полтора часа или час, вы сможете перебивать чувство голода, и диета будет легче соблюдаться.

Приятной вам диеты, корректируйте свой вес с удовольствием!

Категория: Диетология | Просмотров: 645 | Добавил: Аня | Теги: диеты, диета | Рейтинг: 5.0/2 |
Всего комментариев: 2
2  
Я люблю кофе, пью его много, и не сказала бы, что мой аппетит от этого растет. Так что может и правда это мнение слишком преувеличено. А воды, действительно, нужно пить побольше – это полезно, и не только когда вы на диете, а и без диеты тоже.

1  
Неоднозначное мнение. Конечно, много кофеина -плохо, но в небольших количествах кофеин стимулирует метаболизм и может способствовать потере веса.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]