Кофеин и вода во время диеты | 1:29 AM |
При любой диете, даже если в ней написано, что питье не ограничено, нужно помнить - Поменьше кофеина! Следует придерживаться дневной нормы: 1. не более двух чашек кофе; или 2. не более четырех чашек чая. Эти нормы помогут не повышать содержание кофеина в крови. Его повышение приводит к возбудимости нервной системы, а в результате вы столкнетесь не только с досадным нарушением сна, но и с абсолютно лишним повышением аппетита. А если учесть, что ваша диета направлена на коррекцию веса, то лишний аппетит Вам ни к чему. Лучше пить побольше воды. Выпивая понемногу воды через каждые полтора часа или час, вы сможете перебивать чувство голода, и диета будет легче соблюдаться. Приятной вам диеты, корректируйте свой вес с удовольствием! | |
Категория: Диетология |
Просмотров: 1057 |
Добавил: Аня
| Теги: |
Всего комментариев: 2 | |||
| |||