Низкокалорийная диета при любом весе продлевает жизнь. К такому выводу пришли ученые, которые трудятся в НИЗ США. В течение многих лет, они проводили опыты на обезьянах, которые «сидели» на низкокалорийной диете.

Низкокалорийная диета привела к тому, что организм обезьян меньше подвергался возрастным заболеваниям (рак, диабет, сердечно-сосудистые), в целом обезьяны выглядели моложе и клетки их головного мозга меньше атрофировались.

Это позволило сделать вывод, что низкокалорийная диета приводит к замедлению старения организма в целом.

Американский доктор Луиджи Фонтана проводил обследование людей, которые придерживались низкокалорийной диеты на протяжении 6,5лет.

Диета несложная и сводится к простому подсчету калорий:

Нужно рассчитать суточную норму калорий, которые необходимы конкретному человеку, чтобы поддерживать здоровый вес, а затем эта норма уменьшается на 10-30 процентов.

В общем, результат исследований сводится к следующему: нужно обязательно ограничивать количество калорий, не взирая на вес человека, чем меньше калорий, тем меньше болезней в старости.