Login form

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Календарь

«  Июль 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Архив записей

Главная » 2009 » Июль » 19 » Восточная диета
Восточная диета
3:28 AM
Восточная диета
 

Длительность 10 дней. Питье не ограничено, а если строго соблюдать все условия этой диеты, то можно потерять 4кг в весе.

Периодичность, с которой можно придерживаться этой диеты – три или четыре месяца.

 

Завтрак (8утра)

1. чашечка кофе/чая;

2. кусок сахара.

 

2 Завтрак(11утра)

1. яйцо, сваренное «вкрутую»;

2. чернослив сушенный (8штук), можно свежие сливы в количестве 8штук.

 

Обед (14часов)

1. отварное мясо обязательно постное – 200г, (при желании, можно заменить мясо молочными сосисками);

2. капустный или морковный гарнир – 100г (капуста и морковь должны быть свежими).

3. одно яблоко или один апельсин.

 

Ужин (17часов)

1. сыр(30г);

2. одно яблоко или один апельсин.

 

2 Ужин (20 часов)

1. стакан кефира или стакан простокваши.

 

При любой диете важно знать:

 

Нехватка белка угнетает почти все функции организма, резко ухудшается настроение, поэтому требуется не менее 250-300г пищи, содержащей белки.

Нажав сюда, вы сможете перейти на наш форум и обсудить восточную диету.

 

Категория: Диетология | Просмотров: 427 | Добавил: Аня | Теги: диеты, диета | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 2
1  
Интересно, почему эта диета называется восточной? Достаточно стандартный набор продуктов, может быть ею широко пользуются восточные женщины? Самое главное, что в ней нет никаких экзотических продуктов, а значит ее можно придерживаться в любое время года.

2  
У меня тоже сразу возник этот же вопрос. Ничего даже не намекает на восток, а диета называется восточной. Может, у этой диеты есть какая-нибудь своя история и именно поэтому она получила такое название.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]